Сегодня поговорим про Когнитивный диссонанс и внутренние противоречия трейдера.

Начну с цитаты, отлично отражающей суть беседы:

Признак первосортных мозгов – это умение держать в голове две взаимоисключающие мысли одновременно, не теряя при этом способности здраво мыслить. /М.Веллер «Приключения майора Звягина»/

Представь: ты держишь в одной руке зажжённую свечу, а во второй — мороженое. И пытаешься одновременно и не обжечься, и не растопить пломбир. Да, да: залезть на ёлку и не поцарапаться. 😁

Вот это и есть когнитивный диссонанс. Когда в тебе живут две противоречивые мысли, желания или убеждения, и они начинают тебя рвать изнутри.

Внутренние противоречия трейдера.

А теперь давай сразу, к примеру из трейдинга:

Ты знаешь, что по твоей торговой стратегии нельзя входить пока не появится определенный паттерн.
Но свечка всё выше, ты видишь, как график растёт, и… Ну ладно, разочек… и снова:

• Стоп-лосс.
• Внутренняя истерика.
• Вопрос: «Почему я это сделал?»

Диссонанс в трейдинге как воздух на графике между свечей. Он везде и на каждом шагу торговли:

• Ты хочешь стабильности, но торгуешь в пиковые сессии на эмоциях.
• Ты говоришь себе «я дисциплинированный», но каждый день лезешь вне стратегии.
• Ты решил снижать риск, но заходишь на повышенном РМ: «вдруг получится».
• Ты знаешь, что нужно выходить, но надеешься, что ещё чуть-чуть подрастёт.

Каждый раз, когда ты говоришь одно, а делаешь другое, ты платишь за это стабильностью и своим депо.

А вот теперь — к самому интересному, почему же происходит именно так?

Мы не роботы. У нас внутри живут противоречивые части, которые хотят разного:

• Одна часть хочет безопасности.
• Вторая, экшена и адреналина.
• Третья, признания, побед, результата.
• А четвёртая, просто тёплого пледа и чтобы не трогали.

И, порой, все они приходят в один момент, когда ты открываешь терминал  и появляются внутренние противоречия трейдера:

Ты не один голос в голове.
Ты весь хор.
Но не всегда твои певцы поют в унисон.

На самом деле, внутренние противоречия, это нормальная часть человеческой психики.

Мы все сотканы из противоречий.

Однако, если не замечать этих противоречий, то жизнь человека превращается в басню Крылова «Лебедь, Рак и Щука». Одна часть тянет вперёд, вторая тормозит, третья уходит в сторону, а сил всё меньше Так вот. Есть ситуации в трейдинге, когда диссонанс особенно сильно проявляет себя. И внутри тебя начинается драма:

• После сильной просадки.
  Когда хочется и восстановить депо, и никогда больше не лезть в рынок.
• Когда ты переходишь с демо на реал и вдруг понимаешь, что всё работает иначе.
• При смене стратегии. Когда старая система мешает новой, но отпускать страшно.
• В периоды волатильности и стресса. Когда всё внутри кричит «спасайся!».

Да, трейдинг вскрывает твои противоречия. Но ты можешь этим воспользоваться, чтобы перестать торговать на внутреннем разрыве.

Лови простую систему.

4 самостоятельных действия, которые помогут совладать с когнитивном диссонансом во время торговли.

1️⃣ Заметь.

• Если ты снова делаешь не то, что хотел, — не гони себя.
• Скажи себе: «Ага. Сейчас во мне конфликт.»

Когда ты замечаешь, ты уже не внутри конфликта. Ты — снаружи. А значит, у тебя есть выбор.

2️⃣ Назови конфликт.

Например:

• «Я хочу зайти по ТС, но боюсь упустить движение.»
• «Я устал, но лезу в сделку, чтобы не чувствовать вины за бездействие.»
• «Я говорю, что дисциплина важна, но не проверил даже уровень тейка.»

Противоречие без названия = ловушка. Названое, уже наполовину решено.

3️⃣ Прими обе стороны

Не надо бороться со страхом, злостью или жадностью.
У них тоже есть задачи:

• Страх хочет тебя защитить
• Жадность хочет, чтобы ты больше заработал
• Гнев хочет справедливости

Что делать?

• Признай, что внутри тебя могут одновременно существовать противоположные импульсы.
  И обе стороны имеют право на существование.
• Не нужно гасить одну и заставлять другую побеждать.
• Важно — увидеть обе и выбрать сознательно.

Вот смотри, как это сделать во время торговли, не отходя от монитора.

Ты сидишь перед терминалом.

Одна часть говорит:

«Всё по плану, всё по торговой стратегии — входим.»

А вторая вдруг подскакивает:

«А если пойдёт против?! Давай подождём! Или вообще не входи!»

И в этот момент ты либо:

• подавляешь страх и влетаешь импульсивно,
• либо слушаешь только страх и пропускаешь сделку,
• либо… признаёшь обе стороны, даёшь им «высказаться» и уже затем выбираешь.

Принятие, это когда ты говоришь себе:

«Да, я боюсь. И да, я вижу, что сетап есть.
Что сейчас будет здравым решением?»

Важно!

• Принятие — не слабость.
• Принятие — не значит слушать страх и отступать. Это значит не отрицать его, а встроить в осознанный выбор.
• Принятие — способ удержать штурвал, даже когда штормит.

4️⃣ Выбери намерение

В каждый момент ты можешь спросить себя:

«С какой опоры я сейчас действую?»:

• Из эмоции или из цели?
• Из импульса или из стратегии?
• Из Эго или из системы?
• Из привычки или из выбора?

Намерение — твой внутренний компас.
Даже если шторм, ты знаешь, куда грести.

Скажу тебе честно, как есть:
Эти 4 шага — лишь верхушка айсберга.

Да, они действительно помогут немного снизить влияние противоречий на твоё поведение и торговлю.

Однако с фактами не поспоришь.

• Сознание человека способно заметить всего 5–10% своих внутренних конфликтов
• А что делать с оставшимися 90–95%, которые живут на подсознательном уровне?

Внутренние противоречия трейдера — это как вирус.

Он может быть невидим, но ломает тебе всю систему.

А если еще вспомнить про мета-состояние, что это, глубинные страхи и когнитивные искажения, которые рулят, не спрашивая тебя, твоими действиями, мыслями, эмоциями?

Ты можешь просто не понимать, почему снова нарушаешь правила, зависаешь в сделке, бежишь за импульсом, хотя в голове — всё вроде по плану и ты очень стараешься сделать всё, как надо.

Потому как, противоречия, которые прячет от тебя подсознание, затрагивают более фундаментальные основы твоего мировоззрения.
То, что формировалось годами и на чем строятся теперь все твои реакции.

В темных глубинах твоего ума идет битва титанов:

• ценности сражаются друг с другом за право быть лидером
• потребности спорят, кто из них будет во главе
• желания изо всех сил стараются стать победителем
• убеждения устраивают соревнования, кто громче.

Ты хочешь:

• зарабатывать, но боишься стать богатым.
• быть свободным, но прячешься в чужих стратегиях.
• расти, но саботируешь каждый шаг, потому что вдруг не получится.

Внутренний конфликт — когда ты сам себя торгуешь в контр тренд, да еще и без стопа.
Это не банальные “страх” или “лень”. Это внутренние расколы, которые тянут тебя в разные стороны и рвут твою волю на части.

Чтобы прекратить внутреннюю борьбу, привести к единой мелодии весь свой внутренний хор и возглавить его как дирижер, для начала надо разобраться, кто там вообще внутри дерётся.

Добро пожаловать в проект ProCryptoMind.

✅ Работаем и со стратегией, и с системой мышления.
✅ Учимся отделять импульсы от решений, эмоции — от действий.
✅ Встраиваем новые автоматизмы, которые работают на тебя, а не против тебя.

Торговля без внутреннего конфликта — pro спокойствие и pro силу.

Внутри тебя заканчивается битва и ты начинаешь слышать, понимать и действовать из своего центра силы, а не из страха.

Если хочешь не просто знать, а действительно научиться управлять собой на глубине чтобы тебе не мешали в торговле внутренние противоречия трейдера. Добро пожаловать в телеграм канал PROCRYPTOMIND!

Я не даю волшебных таблеток. Но помогаю строить реальную систему, которая работает в согласии с твоим мозгом, синхронизируясь с твоей торговлей.

С вами на cryptolamer.ru была Ксения.
Стратегический коуч. Активный трейдер и инвестор.
6 лет помогаю трейдерам создавать внутренний фундамент психологической устойчивости.
5 лет занимаюсь инвестициями в криптовалюту/акции.
4 года активно торгую криптовалютные фьючерсы: дейтрейдинг/среднесрок

Испытала всё коварство рынка на своей шкуре. Знаю не понаслышке, а на личном опыте, что такое страх, сливы, просадки, жадность, fomo. Научилась держать удар! Чего и тебе желаю!

Профита, коллега!🍀💸